Vous souhaitez rester concentré sur la route ? Le café aide à rester vigilant au volant selon une étude récente.
Pour rappel, la somnolence est la 1ère cause d’accidents mortels au volant. Une étude clinique de l’association Assurance prévention, menée par le docteur Frédéric Saldmann assure que le café aide à lutter contre la somnolence au volant.
Une étude sur trois groupes de 75 conducteurs (hommes et femmes entre 30 et 50 ans) a été réalisée, après une bonne nuit de sommeil la veille :
- 1er groupe : une boisson caféinée
- 2ème groupe : un café double expresso
- 3ème groupe : un expresso décaféiné
Tous ont été testés sur un simulateur de conduite et seul le café double expresso a permis aux participants de rester éveillés en moyenne pendant deux heures (seulement 3 % ont eu un épisode de micro-sommeil). Les autres se sont mis à somnoler au bout de 45 minutes (expresso décaféiné) et 80 minutes (boisson caféinée).
Le café peut aider contre l'endormissement au volant, mais ne remplacera jamais une bonne nuit de sommeil, des pauses de deux heures, une bonne hydratation et des repas légers, à noter de ne pas dépasser trois à quatre cafés par jour.
Bonne route et soyez prudents !